아침 한끼 오버나이트 오트밀 맛도 영양도 좋아요~
요즘 날씨가 너무 더워서 빈 속에 출근하면 휘청 거리는거 느낌인데요.
밥을 챙겨 먹자니 출근 준비 시간이 부족하더라구요.
그래서 요즘 아침에 간단한 한끼로 해결 하는
오버나이트 오트밀 소개 할게요.
아침에 먹는 사과는 금이라고 하죠.
오버나이트 오트밀 사과가 들어 있는 제품이에요
40g (1인분)
재료와 함량을 볼까요?
오트밀 92.5%, 동결건조 사과7.5% 들어 있네요.
특이 한건 전날 밤 우유 등을 부어 냉장고에 두고 다음날 아침에
간편하게 아침 식사 하면 됩니다.
오버나이트 오트밀 즐겁게 먹는 방법을 볼게요
1. 오버나이트 오트밀을 바닥에 몇 번 치고, 뜯는곳을 따라 비닐을 뜯은 후 지퍼를 열고 봉지를 세워두세요
보이시죠 ?
안에 오트밀과 사과는 동결건조 사과요.
위에 보시는거 처럼 우유를 내용물이 충분히 잠길 정도(100ml)로 부어서 지퍼를 닫고 냉장고에서 밤새(4시간 이상) 보관하신 후 아침에 드시면 됩니다~
우유 대신 취향에 따라 요거트, 두유, 아몬드유 등을 부으셔도 좋습니다.
치아씨드 같은 슈퍼씨드를 넣어드시면 영양이 증가합니다.
취향에 따라 과일, 견과일, 계피가루 등 토핑을 추가하셔도 좋습니다.
제가 먹어 본바라도는 아침에 든든하고 변비가 개선되는 거 같더라구요~^^
※자비로 구입해서 먹는 제품입니다.
